仔細想想，大多數文明病都是「過剩」造成。

吃太多、酒喝太多、過度吸氣（吸氣太多...

仔細想想，大多數文明病都是「過剩」造成。

吃太多、酒喝太多、過度吸氣（吸氣太多會造成呼吸淺，讓身體感到緊張），以及過多的資訊（會造成心理壓力）。

一如「癌」這個字，疒字邊加上堆積如山的物品。「過剩」就是最具代表性的原因。

多數文明病與身體不適的背後，不單純只是身體有狀況，你需要檢查整體的生活方式。

——自凝心平《最重要的日常》

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